警報点滅

先月会社で
食生活チェックシート
みたいなのをやったんである。

ひとことでいうなればメタボチェックですな。

1日のうち、何をどれだけ食べるか、アンケート形式で、それを専門機関に診てもらった、
その結果が手元にきました。

女子(年齢層は広いがな!!)率高いから、しばらく話題になってたねー。けっこうＤとかＥとかいたみたいで。

私の判定はＢ。
バランス良し。

まあ、昼がほぼお弁当だしね。
酒も嗜む程度だし。
脂モノあんまりになってきたし。
ヨーグルトは配達だし。
野菜好きだし、わりにストックしてるし、わかめやこんぶ(だしとったの食べるし…ひもじいのか?)や、もずく好きだし、納豆もよく食べるし、たまには豆も煮たりするし。

ふっふっふ。
日頃の食い意地、貧乏根性の成果がここに!!!

ただ…、
思っているより魚を食べてない事が判明。好きなんだけどな。
あとフルーツね。
100%ジュースはよく飲むけど。

そして☆
そして☆
ご飯!炭水化物!!食べ過ぎと判明!
えー?これにはびっくり。

基準値思い切り越えてました。振り切ってたね。
買い食いのパン、とん蝶、おにぎり…がだめなのかな☆てへ。

でもご飯があればいいのですよ…私。

だから手抜きの日のお弁当は炒飯とかパスタとか3色そぼろとか。
今週なんかは、バラ肉切ってニンジンとあぶらげとわかめ切ってダシと酒と醤油で炊飯器ぽちっとな。

それで満ち足りる。
べつに、平気…。

思えば病院でもお粥だけ完食していた。意外にふっくら炊かれておいしかったの。

ちょっと警報…?
バランスってのは、総量考えないと、って事…かな。